این ورزش ها شما را باهوش می کند انجام ورزش های قهرمانی در دراز مدت می تواند باعث سربلندی یک میهن و کسب افتخارات جهانی شود.یک ورزشکار می تواند در رشته های مختلف مشغول شده و پس از چند سال به مسابقات بزرگ جهانی برود اما سوای هر کدام از افتخارات شخصی و ملی برخی ورزش ها روی هوش انسان هم تاثیر به سزایی دارند.


در ادامه ورزش هایی را معرفی می کنیم که باعث افزایش هوش انسان ها می شود. پینگ پونگ در این ورزش شما باید با تمرکز بسیار زیادی که روی توپ داشته باشید بتوانید حریف خودتان را مغلوب کنید. محققان به این نتیجه رسیده اند که این ورزش چون سلول های مغزی را بسیار به کار می​گیرد می تواند باعث افزایش هوش شما شود. دقت در انتخاب جهت توپ به همراه عکس العمل های سریع یکی از دلایل افزایش هوش به وسیله این ورزش است. تکواندو تکواندو، یکی از ورزش های رزمی است که در المپیک و بازی هایی آسیایی وجود دارد و ما از جمله مدعیان آن هستیم. در تکواندو علاوه بر تمرکزی که باید در زدن ضربه ها داشته باشید باید نگاهی نیز به دفاع داشته باشید. این باعث می شود تا ذهن شما همزمان به دوکار مشغول باشد و از همین رو میزان استفاده از ذهن بالا می رود و هوش شما نیز افزایش پیدا می کند. شمشیربازی در مسابقات شمشیر بازی ورزشکاران باید عکس العمل های بسیار سریعی را از خودشان نشان بدهند و این امر نیازمند یک ذهن بسیار سریع دارد. افرادی که در این رشته کار می کنند پس از مدتی قدرت گیراییشان افزایش پیدا می کند و همچنین سریعتر از همیشه عکس العمل از خودشان نشان می دهند. کانو قایق سواری و رشته های آبی همگی برای سلامت بدن بسیار عالی هستند و همه آن ها به نوعی در پرورش اندام های شما نقش دارند. در این میان رشته کانو از همه آن ها برای افزایش قدرت مغز بهتر است. در این رشته شما باید در کنار عکس العمل های سریع تکنیک های لازم برای تقسیم قدرت در طول مسیر را نیز بلد باشید و این موارد همه باید در یک لحظه تصمیم گیری شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که افردی که در این رشته فعالیت می کنند میزان هوش بالاتری دارند.

گفت‌وگو با متخصص پوست خشکی لب‌ها؛ دلایل، راهکارها
شروع پاییز برای خیلی از ما، مخصوصا بچه‌ها با خشکی پوست، بویژه در لب‌ها همراه است. این خشکی پوست لب گاهی با حرف زدن و حرکت زیاد دهان، باعث ترک خوردن بیشتر پوست لب و بدتر شدن شرایط فرد می‌شود.
جام جم سرا به نقل از مثلث: با کتر منصور نصیری‌کاشانی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت‌وگویی کرده‌ایم تا از علل، راه‌های پیشگیری و درمان خشکی و پوسته‌ریزی لب آگاهیهای بیشتری به دست آوریم.
مهم‌ترین علل خشکی لب‌ چیست؟ خشکی و پوسته‌ریزی لب‌ها می‌تواند دلایل بسیار مختلفی مانند ابتلا به برخی بیماری‌ها یا مصرف برخی داروها داشته باشد. خشکی هوا و تماس مستقیم با نور آفتاب از مهم‌ترین علت‌های ابتلا به خشکی، پوسته‌ریزی و ترک خوردن لب‌هاست. از آنجا که افراد در فصل‌ها و روزهای مرطوب سال هم دچار خشکی لب می‌شوند، یعنی خشکی هوا در ایجاد این مشکل چندان دخیل نیست و تماس با نور آفتاب بیشتر مطرح است.
چرا معمولا لب پایین بیشتر از لب بالا خشک می‌شود؟ به‌دلیل تماس بیشتر لب پایین با نور آفتاب. درواقع، با اینکه به‌دلیل خشک‌شدن هوا در فصل پاییز، معمولا خشکی پوست صورت و لب‌ها هم تشدید می‌شود، تماس لب پایین با نور آفتاب می‌تواند شایع‌ترین دلیل خشکی و ترک لب در فصل‌های گرم‌تر و مرطوب‌تر سال هم باشد.
آیا علت خشک شدن لب در بچه‌ها و بزرگترها متفاوت است؟ معمولا بله. از آنجا که بچه‌ها کمتر از بزرگترها در معرض نور آفتاب هستند، خشکی لب در آنها می‌تواند به دلایل دیگری مانند حساسیت‌های ذاتی یا اگزمای سرشتی باشد. از طرف دیگر، سالمندان هم به‌دلیل ابتلا به بیماری‌های مختلف یا مصرف داروهای فراوان، ممکن است دچار خشکی‌ پوست و لب شوند. بچه‌ها هم بعد از سن مدرسه، بیشتر در تماس با نور آفتاب و برخی عوارض ناشی از آن مانند خشکی لب‌ها خواهندبود. نکته مهم این است که اگر خشکی لب، طولانی‌مدت و مزمن شود، باید برای درمان اصولی آن به متخصص پوست مراجعه کرد تا نسخه‌ای مناسب تجویز کند.
راه پیشگیری هم وجود دارد؟ بله، می‌توان برای پیشگیری از خشکی لب‌ها از کرم‌های ضدآفتاب مخصوص لب استفاده کرد. چرب کردن مداوم لب‌ها هم می‌تواند از خشک شدن لب‌ها پیشگیری کند. اگر نور منزلتان بیش از اندازه زیاد است یا پنجره دوجداره ندارید و خانه با نور آفتاب روشن می‌شود، بهتر است در منزل هم کرم ضدآفتاب مخصوص لب بزنید تا از خشکی لب پیشگیری شود.
اگر لب‌ها در اثر خشکی بیش از حد ترک بخورند باید چه کار کنیم؟ بهترین کار این است که به‌محض خشکی و پوسته‌ریزی لب‌ها،‌ چرب‌کردن شبانه‌روزی آنها را برای پیشگیری از ترک خوردنشان شروع کنید. اگر لب‌ها به خونریزی بیفتند، باید برای رفع آن به متخصص پوست مراجعه کنید.
بعضی‌ افراد برای درمان خشکی لب‌ از پمادهای ویتامین A یا A+D استفاده می‌کنند. این کار باعث تشدید مشکل آنها نمی‌شود؟ نه! البته مصرف فراوان ویتامین A به‌صورت خوراکی باعث ایجاد یا تشدید خشکی پوست می‌شود اما پایه و اساس تشکیل‌دهنده پمادهای ویتامین A یا A+D وازلین است و به همین دلیل چرب‌کردن موضعی لب‌ها با این پمادها مشکلی ایجاد نمی‌کند.
رژلب هم لب را خشک می‌کند؟ برخی از رژلب‌ها حاوی مواد قابضی هستند که باعث تشدید خشکی و ترک لب‌ها می‌شوند. از طرف دیگر، لب برخی افراد هم به مواد موجود در رژلب‌ها حساسیت دارد و همین حساسیت می‌تواند باعث تشدید خشکی و ترک آن شود. با این حال، اگر فردی به مواد موجود در رژلب‌ها حساسیت نداشته‌باشد، می‌تواند از رژهای حاوی مواد نرم‌ و مرطوب‌کننده برای پیشگیری از بدتر شدن خشکی لب‌های خود استفاده کند.

زنان باردار مایعات زیاد بنوشند هرگونه درد و سوزش هنگام ادرار کردن و وجود خون در ادرار غیر طبیعی است و خانم باردار به محض بروز باید به متخصص مراجعه کند.


در طول دهه سه و چهار زندگی، این تفاوت جنس در خانم ها در حداکثر درجه می باشد. خانم های جوان بیشترین وقوع «UTI» را داشته و به طور متوسط یک سال در میان یک عفونت دچار می شوند. بررسی ها نشان می دهند، زنان باردار باید در دوران بارداری مصرف مایعات را به حداکثر برسانند و آب زیاد مصرف کنند تا دچار عفونت مجاری ادرار نشوند. تا کنون تحقیقی نشان نداده است که مصرف مواد غذایی خاص تاثیر پیشگیرانه یا درمانی داشته باشد اما مصرف زیاد آب به دلیل اینکه باعث تشکیل ادرار بیشتر می شود می تواند جلوی عفونت را بگیرد. میکروب ها هر 45 دقیقه یک بر تکثیر می شوند. کسی که آب کم می خورد و ادرار در این فاصله در مجاری باقی بماند فرصت تکثیر را به میکروب ها می دهد.

آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان سرما می‌خورید؟ بنا به گزارش منتشر شده در مجله هلث health magazine در مشاوره با چندین متخصص برای جلوگیری از سرما خوردگی در فصل زمستان و یا پاییز می‌بایست در ابتدا حتماً خود را با واکسن آنفولانزا محافظت کنید و سپس با استفاده از راهنمای زیر پاییز و زمستان خود را بیمه کنید. ۱. قرارهای خود را در فصول سرد حتی الامکان در فضای باز بگذارید! باور عموم بر این اساس است که برای جلوگیری از سرما خوردگی بهتر است در فضای بسته و گرم بمانیم ولی مشکل اینجاست که باکتری‌ها و ویروس‌ها در فضای بسته باقی می‌مانند و احتمال انتقال بیماری و این ویروس‌ها در فضای بسته به مراتب افزایش می‌یابد و این در حالی است که در فضای باز، جریان هوا به ویروس‌ها اجازه نمی‌دهد که در محیطی بمانند. بنابراین بیرون رفتن و خارج شدن از فضای بسته نه تنها شما را از شر ویروس‌های ساکن در آن محیط نجات می‌دهد بلکه اگر بیرون رفتن شما با حرکات ورزشی و یا پیاده روی همراه شود باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما می‌شود زیرا تحقیقات نشان می‌دهند ورزش هم باعث ارتقا قوای فیزیکی و هم ارتقای سطح ایمنی و حفاظتی بدن می‌شود. ۲. آرامش روانی باعث جلوگیری از سرما خوردگی می‌شود شاید شما هزاران دلیل برای اینکه زمان کافی برای استراحت ندارید داشته باشید، ولی عدم داشتن استراحت کافی و سلامت روانی می‌تواند هزینه‌های سنگینی به شما تحمیل کند. مضطرب بودن باعث ترشح هورمون‌های مرتبط با استرس می‌شود که موجب ضعیف شدن بنیه بدنی شما در طول زمان می‌شود و سیستم دفاعی بدن شما در برابر آنفولانزا و یا سرما خوردگی ناکارآمد ظاهر می‌شود. بنابراین زمان کافی را در طول شبانه روز به آرامش و سلامت روانی خود اختصاص دهید. ۳. دستان خود را بشویید شستن دستان تا حدود زیادی از انتقال ویروس به بدن شما جلوگیری می‌کنند زیرا با لمس کردن اشیا مختلف در طول روز این ویروس‌ها به راحتی می‌توانند به سطوح دستان شما منتقل شوند. در شست و شوی دستانتان دقت کافی را به خرج دهید. از آنجایی که احتمال وجود ویروس بر روی سطح صابون‌ها وجود دارد حتی الامکان سعی کنید از مایع‌های دستشویی استفاده کنید که دست‌تان با آنها تماسی نداشته باشد. انتقال ویروس‌ها در محیط‌های مرطوب در مقایسه با محیط‌های خشک آسان تر صورت می‌پذیرد، بنابراین سعی کنید بعد از شستن دست‌هایتان با حوله‌های پاکیزه و عاری از آلودگی آنها را خشک کنید و نه با لباس‌هایتان. ۴.خواب کافی داشته باشید تحقیقات نشان دهنده این هستند که مقدار خواب مورد نیاز برای هر کس در طول شبانه روز تفاوت دارد، اما مدت خواب کمتر از ۷ ساعت در طول شبانه روز می‌تواند احتمال ابتلا به ویروس سرما خوردگی را تا سه برابر افزایش دهد. از طرفی دیگر فقط زمان آرامش و سکوت برای ما در طول شبانه روز در شب‌ها زمانی است که دراز کشیدیم، ولی دقیقاً در همین زمان به‌صورت ذهنی سعی بر تحلیل مشکلاتمان داریم که باعث می‌شود مغز و ذهن به خواب فرو نروند، بنابراین به هنگام شب سعی کنید ذهن‌تان را از موضوع‌ها و مسائل روزانه خالی کنید تا بتوانید سریع تر و آسان تر به خواب فرو بروید. تسنیماخبار مرتبط:واکسن استنشاقی سرماخوردگی چیست؟قوي ترين داروي سرماخوردگي كشف شدرقابت لبو و شلغم در درمان سرماخوردگی بهترين دم كردني ها براي رفع سرماخوردگي

یک جراح و متخصص زنان گفت: هرچند ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمزی است که باید با پزشک یا ماما در میان گذاشته شود. دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (یسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم است، گفت: رحم در‌حال رشد بر سیاه‌رگ‌ها فشار می‌آورد. این فشار از بازگشت خون به قلب جلوگیری می‌کند. این حالت سبب ایجاد ورم در ساق‌ها، قوزک و پاها می‌شود. تغییرات هورمونی نیز در‌ این زمینه نقش دارند. هاشمیان نایینی با بیان این مطلب که ورم پا و قوزک در دوران بارداری شایع است، گفت: این عارضه اغلب پس ‌از زایمان از ‌بین می‌رود. در ‌این دوران انجام اقداماتی در رفع ورم مفید است. این جراح و متخصص زنان درباره راهکارهای موثر برای رفع قوزک پا گفت: از ایستادن‌های طولانی مدت طولانی و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود. خوابیدن به پهلو و نشستن وقرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در ‌صورتی‌ که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این‌ کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی‌دارد؛ این سیاه‌رگ بزرگ، خون را از نیمه‌ زیرین بدن به قلب باز می‌گرداند. در این حال می‌توان زیر ساق‌ها را با بالش اندکی بالاتر آورد. وی گفت: استفاده از «جوراب فشاری» نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند که در صورت صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. همچنین توصیه شده است که در دوران بارداری، روزانه حدود 10 فنجان (3.2 لیتر) مایعات نوشیده شود. هاشمیان نایینی با تاکید بر اهمیت ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا گفت: باید روزانه پیاده‌روی و در ‌صورت تمایل دوچرخه‌سواری یا شنا کرد. ایستادن در استخر نیز راهکاری سودمند است. هرچند در‌ مورد استفاده از فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهش‌های اندکی وجود دارد، اما به ‌نظر می‌رسد ایستادن در استخر به بافت‌های ساق‌ پا فشار می‌آورد و ممکن‌ است سبب رفع موقتی ورم در دوران بارداری شود. این جراح و متخصص زنان گفت: به‌ کاربردن کمپرس آب ‌سرد روی مناطق ورم‌ کرده نیز دارای اثر آرام‌بخش است. نتایج برخی پژوهش‌ها حاکی از ‌آن است که ماساژ منظم پا به کاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداری کمک می‌کند. هاشمیان نایینی خاطر نشان کرد: با وجودی که ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است، اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمز است. در صورت وجود ورم شدید، ناگهانی یا ورم در یک پا، باید با پزشک یا ماما تماس گرفته شود. وی گفت: ورم شدید یا ناگهانی ممکن است شناسه‌ یک حالت وخیم موسوم به پره‌اکلامپسی باشد. سایر شناسه‌ها و نشانه‌های پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری دید و افزایش سریع وزن است. این جراح و متخصص زنان در پایان یادآور شد: بروز تورم در یک پا به ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد؛ ممکن ‌است نشانه‌ لخته‌شدن خون یا سایر حالات زمینه‌ساز باشد. به ‌هر‌حال، هر‌ دو این موارد به ارزیابی و درمان مناسب نیاز دارد.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) در تازه‌ترین گزارش خود هشدار داد که ابولا در پایتخت سه کشور آفریقایی تثبیت شده و میزان رشدش همچنان رو به افزایش است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، «بروس آیلوارد»، معاون رئیس این سازمان می‌گوید که واکنش جهانی با سرعت پیشرفت این بیماری واگیر در گینه، لیبریا و سیرالئون مطابقت ندارد. این سه کشور خواهان دریافت کمک‌های فوری بین‌المللی برای مقابله با شیوع ابولا شده‌اند. ابولا تاکنون در غرب آفریقا به مرگ بیش از 3860 نفر منجر شده که بیش از 200 نفر آنها کارکنان بیمارستان‌ها و مراکز درمانی بوده‌اند. به گزارش بی‌بی‌سی، معاون رئیس سازمان جهانی بهداشت گفته است که اوضاع در غرب آفریقا در مقایسه با 12 روز گذشته وخیم تر شده است. وی گفت: این بیماری در سه پایتخت تثبیت شده و 70 درصد مبتلایان قطعا خواهند مرد و میزان رشدش از هر نظر رو به افزایش است. در اسپانیا نیز اعلام شده است که هفت فرد دیگر مشکوک به ابولا تحت مراقبت قرار گرفته‌اند. «ترزا رومرو»، یک پرستار اسپانیایی چند روز پیش اولین نفری بود که خارج از آفریقای غربی به ویروس ابولا مبتلا شد. سازمان ملل متحد برای مبارزه با ویروس ابولا در غرب آفریقا خواستار بیش از یک میلیارد دلار بودجه شده است.

اگر قرار باشد برای کباب روز تعطیل یکی از گوشت ها را انتخاب کنید، باید هر مزاج سراغ کدام گوشت برود؟درباره ضررهای خوردن ماست با ماهی، هندوانه بعد از خوردن آش رشته، عسل و بعد از آن هم خربزه زیاد شنیده اید. علم پزشکی بعضی از این تداخل های تغذیه ای را می پذیرد اما بعضی از آنها ویژه طب سنتی است. یکی از دیدگاه های طب سنتی درباره مصرف نوع گوشت و طبع افراد است. بعضی از طبع ها به دلیل شرایط بدنی که دارند، نباید از بعضی گوشت ها استفاده کنند.البته برای آنکه مشکل برطرف شود، راهکارهای تغذیه خاصی هم وجود دارد. این حساسیت فقط درباره خوردن گوشت قرمز نبوده و درباره دیگر گوشت ها نیز مطرح است. بنابراین ابتدا نگاهی به طبع ها داریم و سپس در هر بخش درباره گوشت مناسب مصرف هر کدام و افزودنی همراه آن صحبت می کنیم تا این بار اگر خواستید بساط کباب را برپا کنید، بدانید مزاج تان چیست و باید چه کبابی را همراه با چه چاشنی طبیعی مصرف کنید.طب سنتی طبع یا مزاج ها را به چهار دسته تقسیم کرده و براساس آن برای هر کدام از آنها برنامه غذایی خاصی را ارائه می کند. این طبع ها عبارتند از طبع گرم و خشک یا صفراوی مزاج، گرم و تر یا دموی مزاج؛ سرد و خشک و سرد و تر. این مزاج ها مربوط به وضعیت تغذیه و گوارش فرد مورد نظر و یک نفر می تواند مثلا در طبع تغذیه ای سرد و تر باشد اما ساختار بخش دیگری از بدن او مانند پوست یا حتی رفتار او چیز دیگری باشد.بنابراین آنچه درباره مصرف انواع گوشت و طبع ها مطرح است، فقط مرتبط با طبع اشخاص و نوع گوشتی است که سازگار با شرایط گوارشی یا طبع تغذیه ای اوست. اگر در مصرف گوشت برخلاف طبع عمل شود، شخص با مشکلات گوارشی روبرو می شود. شاید به همین دلیل گاهی با خوردن بعضی خوراکی ها که جزو گوشت ها قرار دارند، حس خوبی نداشته و دچار مشکل می شویم.اگر همیشه بین خرید گوشت گوسفند، گوساله و بره مردد بوده اید می توانید با این توصیه طب سنتی از تردید بیرون بیایید. گوشت گوسفند یکی از بهترین و سازگارترین گوشت ها با طبع انسانی است. اصطلاحا گوشت آن نیز «کثیرالغذا» بوده و هضم آن راحت است. البته این یک توصیه کلی برای انتخاب گوشت قرمز از بین سه نوعی است که به آن اشاره شد اما بهتر است ابتدا طبع تان را بشناسید و سپس گوشت مناسب و سازگار با مزاج تان را انتخاب کنید. در حالت کلی گوشت گوسفند در مقایسه با دو نوع دیگر برای انسان بهتر است.مصلح چیست؟برای از بین بردن مشکلات احتمالی هر یک از گوشت ها باید آن را همراه با افزودنی خاصی خورد یا آنها را داخل یک یا همه این ترکیب ها خواباند و بعد گوشت را پخت. به این ترکیب ها اصطلاحا «مصلح» می گویند. برای هر نوع گوشت و البته مزاج مرتبط با آن نوعی مصلح وجود دارد. البته بعضی از آنها در بیشتر گوشت ها و مزاج ها مشترک هستند.گرم و خشک ها قرقاول بخورندگرم و خشک ها همان افراد جدی و سختکوشی هستند که آنها را اغلب در پست مدیر و رییس گروه و رهبر می بینید. این افراد به دلیل سختکوشی و جدیت شان در کار به پست های بالا رسیده و پله های ترقی را گاهی چهارتا یکی طی می کنند! گاهی بدجوری از کوره در می روند اما به همان نسبت هم زود پشیمان می شوند و افسوس می خورند که چرا خودشان را کنترل نکرده اند. تلخی طعم دهان آنها، اول صبح، نشاندهنده طبع گرم آنهاست.درجه بندی گوشتبهترین گوشت برای این افراد، گوشت «قرقاول» است. اما بهتر است این گوشت پیش از طبخ داخل سکنجبین خوابانده شود. پس از آن گوشت اردک است. این گوشت نیز قبل از طبخ داخل مخلوطی از کرفس، نخود، پونه، تره، شوید، دارچین و سکنجبین قرار گیرد.گوشت بلدرچین خوابانده شده در مخلوط روغن کنجد، بادام، زیتون و آب انار نیز مانند گوشت اردک برای این افراد مناسب است. این افراد باید گوشت گاو را پیش از مصرف داخل پیاز، دارچین، فلفل، زنجبیل، گلپر، سیر، زیره و تره تیزک بخوابانند و زمانی که گوشت گاو مصرف می کنند حتما همراه آن پیاز بخورند.مصلح گوشت گاو، پیاز است. اگر علاقه به خوردن گوشت شتر دارید و مزاج تان گرم و خشک است، باید آن را با نمک، شوید، زیره، فلفل و سرکه بپزید. گوشت کبک نیز برای این افراد مناسب است. مصلح این گوشت ترکیبی از سکنجبین است. پس از تهیه کباب آن نیز باید آن را با یکی از انواع ترشی های طبیعی نوش جان کنید. بهتر است افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، هر نوع کباب به ویژه کباب تهیه شده از گوشت قرمز را با سماق فراوان یا مخلوطی از گشنیز، فلفل و اطرفیل نوش جان کنند. بد نیست بعد از خوردن آن نیز کمی شربت سکنجبین بنوشند. اگر علاقه به خوردن تخم ماهی یا اشپل دارید باید حتما آن را با زنجبیل مصرف کنید.گرم و ترها مرغ محلی بخورنداگر بیشتر اوقات صورت تان برافروخته است اما خوش اخلاق هستید، مزاج تان گرم و تر است. علاوه بر اینکه شما کارها را به خوبی انجام می دهید اما گاهی نیاز به یادآوری دارید. اشتهای تان خوب است و خوب می خوابید. برای انتخاب کباب مورد علاقه تان به این نکته ها دقت کنید.درجه بندی گوشتبهترین گوشت برای افراد دارای این طبع، گوشت «مرغ محلی» است اما برای مصرف این گوشت باید ادویه گرم مانند زنجبیل را با آن همراه کنید. بعد از خوردن این گوشت نیز بهتر است یک فنجان شربت سکنجبین میل کنید. میگو در جایگاه بعدی قرار دارد اما پیش از مصرف باید آن را در مخلوط نعنا، سرکه، شربت انار و زیره بخوابانید. در زمان خوردن آن نیز می توانید کمی نعنا همراه میگو بخورید.گوشت گوساله و گوسفند را باید با مخلوطی از گشنیز، سماق و مرزه بخورید. اگر علاقه به خوردن گوشت بوقلمون دارید حتما آن را همراه گشنیز و سماق میل کنید.اگر به کله پاچه به ویژه مغز و زبان علاقه دارید، باید برای پختن و خوردن آن تمهیدات ویژه انجام دهید. زبان را با گشنیز یا سرکه بپزید و موقع خوردن آن را با خولنجان و زیره بخورید. مغز را هم با نمک، آویشن، دارچین و زیره بپزید و موقع خوردن حتما با ترشی طبیعی آن را مصرف کنید.سرد و خشک ها، گوشت نخورند!اگر انعطاف پذیری تان کم است و برای انجام خیلی از کارها حال و حوصله ندارید، مزاج تان سرد و خشک است. احتمالا به دلیل نامناسب بودن وضعیت گردش خون تان رنگ پوست تان تیره بوده و دچار کم خونی هستید. از نظر بدنی نیز استخوانی و لاغر بوده و اغلب انرژی پایینی برای انجام کارها دارید.درجه بندی گوشتدر فهرست انواع گوشت های مصرفی برای طبع های مختلف برای سرد و خشک ها گوشت های کمی در نظر گرفته شده است. شاید به این دلیل که مصرف گوشت با ساختار بدنی آنها هماهنگ نیست.گوشت بز، قلوه و سیرابی تنها گوشت های مناسب برای این افراد هستند. برای خورد گوشت بز باید آن را در مخلوطی از خرما، نمک، فلفل، پیاز، دارچین، زیره و میخک بخوابانید. همراه با خوردن کباب هم این گوشت را باید با فلفل یا پیاز بخورید. اگر اهل خوردن قلوه و سیرابی هستید هم باید کاری کنید تا این خوراکی ها با مزاج تان سازگار شود. برای این کار، قلوه را باید با نمک، فلفل و دارچین کباب کنید و برای سیرابی هم آن را با سرکه، مرزه و زنجبیل پخته و با گلپر و دارچین نوش جان کنید.سرد و ترها، با دریا دوست باشیداگر خوش اخلاق هستید و کمی هم اضافه وزن دارید، مزاج تان سرد و تر است. احتمالا هم حوصله انجام کاری را ندارید و استراحت را به هر کار دیگری ترجیح می دهید. اشتهای تان خوب است و این اشتهای خوب و متابولیسم پایین باعث افزایش وزن شما می شود.درجه بندی گوشتبرای این افراد گوشت ماهی بهترین گوشت ممکن است اما برای مصرف آن باید به چند نکته مهم دقت کرد. ماهی را حتما باید با کنجد و آویشن بپزید. در واقع برای پختن و خوردن های در حین پختن و خوردن باید از ادویه گرم استفاده کنید. بعد از خوردن ماهی نیز کمی عسل با سنکنجبین میل کنید تا مشکلی ایجاد نشود.ممنوع نیستدرباره مزاج ها و نوع غذایی که بهتر است مصرف کنند، صحبت کردیم اما این به این معنا نیست که هر مزاج نمی تواند از دیگر انواع گوشت ها استفاده کند. مصرف آن بلامانع است اما با استفاده هر گروه از گوشت مورد نظر، سلامت شخص بیشتر حفظ خواهد شد.

دلایل و راههای درمان درد کف و پاشنه پا
کف پای دردناک مشکل شایعی است. درد در استخوان کنار انگشت شست، پینه‌ها و میخچه‌ها، ‌ درد انگشتان پا، التهاب مفاصل و آرتروز از علل شایع درد پا هستند.
جام جم سرا به نقل از عصر ایران: درد پشت پاشنه معمولا به علت التهاب تاندون آشیل و یا بورسیت (التهاب کیسه‌ای که حاوی کمی مایع است و بین تاندون و استخوان قرار می‌گیرد) ایجاد می‌شود. شایع‌ترین علت ایجاد کننده درد کف پا التهاب نوعی بافت همبند است که در این ناحیه قرار گرفته است و در اصطلاح آناتومی به آن فاشیا گفته می‌شود.
مکانیسم آسیب دیدگی چگونه است؟ - وارد شدن مکرر نیروی کششی و فشاری به قوس کف پا.
-اختلال آناتومی کف پا که نیروی زیادی را به این ناحیه وارد کند مانند کف پای صاف.
- وجود دوره‌هایی از آسیب دیدگی و بهبود این ناحیه.
- سپس در اثر آسیب واسطه‌های شیمیایی التهابی آزاد می‌شوند که درد ایجاد می‌کنند.
- در برخی موارد کف پای صاف ممکن است در مواردی در این ناحیه به صورت خودبخود دچار پارگی شود.
- در اثر التهاب بافت آسیب دیده به صورت بافت همبند (اسکار) ترمیم می‌شود و آهکی شدن بافتی (کلسیفیکاسیون) ایجاد می‌شود که دردناک خواهد بود.
عوامل خطر: سن بالای ۴۰ سال
اضافه وزن
بی‌تحرک بودن فرد
کاهش حرکات رو به بالای مچ پا (دورسی فلکشن)
راه رفتن مکرر روی سطوح سخت
پوشیدن کفش تخت

شواهد کافی مبنی بر ارتباط شغل با التهاب بافت همبند کف پا (فاشئیت پلنتار) وجود ندارد و نمی‌توان آن را یک آسیب شغلی دانست.
علائم: درد ممکن است در یک محل مشخص احساس نشود. ممکن است درد در زیر پاشنه، پشت پا یا در مچ پا احساس گردد. اما اگر درد به قسمت جلوی پا، پنجه‌ها و یا به ساق پا انتشار پیدا کند ممکن است آسیب نخاع کمری مطرح باشد. درد در اوایل صبح و با گذاشتن پا روی زمین بد‌تر می‌شده و پس از یک دوره استراحت بهتر می‌شود اما معمولا در طول روز و با حرکت بیشتر پا‌ها درد بهتر می‌شود. ماهیت درد حالت کششی و از هم گسیختگی دارد. در معاینه خم کردن مچ پا به بالا (حرکت دورسی فلکشن) به علت ایجاد کشش در بافت همبند کف پا (فاشیا) موجب ایجاد درد می‌شود. معمولا تورم وجود ندارد یا کم است.
تشخیص‌های افتراقی: اگرچه شایع‌ترین علت درد پاشنه التهاب بافت همبندی کف پا (فاشیای پلنتار) است اما عوامل دیگری نیز می‌توانند عامل این مشکل باشند و به خصوص اگر مشکل بیمار به درمان جواب ندهد باید مد نظر قرار گیرند.
سندرم پاشنه کبود: این مشکل در افراد مسن چاق یا افراد جوانتری که ورزشکار هستند و روی سطوح سخت ورزش می‌کنند ممکن است روی دهد. درد معمولا عقب‌تر و در ناحیه خلفی تری است و زیر بالشتک چربی استخوان پاشنه احساس می‌شود. کفی‌های مخصوص ممکن است تجویز شوند و یا درمانهای دیگری صورت گیرند.
بورسیت زیر پاشنه: بورسیت یا التهاب کیسه‌ای که حاوی کمی مایع است و بین تاندون و استخوان قرار می‌گیرد.
ممکن است در ناحیه زیر استخوان پاشنه ایجاد شود که بیشتر در افراد مسنی که کفش جدیدی را پوشیده‌اند روی می‌دهد. ممکن است یک تورم حساس به لمس در زیر پاشنه ایجاد شود که درد با خم کردن پنجه و حرکت مچ پا تغییری نمی‌کند. درمان با بیرون کشیدن مایع ملتهب و یا تزریق دارویی ممکن است موثر باشد.

سندرم تونل تارس: یکی از عصب‌های پا از زیر عناصری عبور می‌کند که برخی اوقات ممکن است تحت فشار عناصر اطراف خود قرار گیرد. در این صورت درد، بی‌حسی و احساس سوزش در قسمت داخلی پا، مچ یا حتی ساق پا روی می‌دهد. این علائم در یک محل خاص احساس نمی‌شود و شب‌ها بد‌تر می‌شود. این مشکل ممکن است با دیابت، کم کاری تیروئید، التهاب مفاصل و اختلالات آناتومیک پا مانند کف پای صاف مرتبط باشد. تزریق استروئید در کنار درمان عامل زمینه‌ای می‌تواند کمکم کننده باشد.

علل دیگر: در موارد نادری ممکن است درد پاشنه علت مهمتری داشته باشد به خصوص اگر درد علیرغم درمان ۶-۳ ماه طول بکشد. نقرس در موارد نادری ممکن است با علائمی شبیه به التهاب بافت همبند کف پا بروز کند.
در موارد نادری مشکلات دیگری مثل فیبروسارکوما، متاستاز، جسم خارجی، اوستئومیلیت، توبرکلوزیس نیز می‌توانند علت این مشکل باشند.
تشخیص: تشخیص معمولا بالینی و از طریق معاینه است اما ممکن است در مواردی نیاز به انجام رادیوگرافی، ‌ آزمایش خون و یا آزمایشات هدایت عصبی باشد. اگر پس از سه ماه درمان مشکل برطرف نشود در مواردی سونوگرافی ویا‌ام. آر. آی ممکن است درخواست شوند.
درمان: درمان به شدت علائم بستگی دارد.

در موارد خفیف:
آموزش به منظور کاهش فشاری که بر پا‌ها وارد می‌شوند، کاهش وزن و عدم فعالیت بر روی سطوح سخت، کفی کفش طبی و مناسب، تمرینات کششی غیر فعال، استفاده از سرما و گرما، ماساژ مالشی کف پا، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی توصیه می‌شوند.

در موارد درد با شدت متوسط:
در این موارد ممکن است فرد به سطوح تخصصی‌تر ارجاع داده شود. علاوه بر درمان‌های فوق، ‌فیزیوتراپی، تزریق داروهای بی‌حس کننده و ضد التهاب، ‌ آتل شبانه از جنس سخت و آتل غیر ثابت هنگام راه رفتن.

در موارد شدید و یا مواردی که به درمان پاسخ نمی‌دهند:
ارجاع به سطوح فوق تخصصی و ارزیابی مجدد برای بررسی عامل ایجاد کننده و در مواردی جراحی توصیه می‌شود.

نظارت بر جامعه پزشکی نباید به نامحرمان سپرده شود
رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران، بر لزوم استقرار کمیته‌های اخلاق پزشکی در انجمنهای علمی - تخصصی پزشکی تاکید کرد و افزود: نظارت بر جامعه پزشکی امری خطیر است که نباید به نامحرمان سپرده شود.



به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر علیرضا زالی در نخستین نشست کارشناسی مجمع انجمنهای گروه پزشکی به دستاوردهای یک سال گذشته نظام سلامت اشاره کرد و گفت: ایجاد فضای همدلی و همگرایی در عرصه سلامت از جمله دستاوردهای یک سال اخیر این حوزه است. در گذشته گفتمان با جامعه پزشکی بدون رعایت موازین مبتنی بر کرامت صورت می‌گرفت این در حالی است که اکنون گفتمان مبتنی بر کرامت و احترام حاصل شده است. وی کتاب ارزش‌گذاری نسبی خدمات حوزه سلامت را مورد اشاره قرار داد و گفت: با تصویب هیئت وزیران زمینه‌های اجرای این دستاورد ملی حاصل شده است بطوریکه چند هزار تعرفه نوین با متدولوژی مترقی روز طراحی شده و امروز به عنوان یک رهیافت برای جامعه پزشکی در دسترس قرار گرفته است. زالی در عین حال افزود: صیانت از این کتاب و اجرای مفاد آن و همچنین پالایش بخش قلیلی که می‌توانند چهره مشعشع جامعه پزشکی را به کدورت کشند، از سوی انجمن‌های تخصصی از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر انجمنها می‌خواهند پاسخ مناسبی به اعتماد عمومی دولت دهند، باید بر اجرای مفاد این کتاب پافشاری کنند. جهت تحقق عدالت بین رشته‌ای، 27 انجمن علمی - تخصصی متعهدانه به اجرای این کتاب پافشاری می‌کنند. براین اساس بر همه انجمن‌ها فرض است که به تعهد اخلاقی خود عمل کنند، ما نیز به دولت تضامین لازم را برای پایداری این کتاب داده‌ایم. وی ادامه داد: نظارت بر جامعه پزشکی امر خطیری است که نباید به دلیل غفلت ما به نامحرمان سپرده شود. چه وجهی بهتر از آن است که خود جامعه پزشکی آستین همت بالا زده و در این زمینه وارد عمل شود. در چنین شرایطی است که دولت نیز گامهای بلندتری را برای استیفای حقوق جامعه پزشکی خواهد برداشت. رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران گفت: درخواستم از انجمنهای علمی - تخصصی آن است که تعهدات داده شده تشریفاتی نباشد چرا که امروز خودپالایشی راهبرد اصلی برای جامعه پزشکی است. چهره پرافتخار جامعه پزشکی آنقدر ارزنده است که نباید گذاشت تعدادی انگشت‌شمار با رفتاری غیرحرفه‌ای به آن آسیب زنند. زالی بر لزوم فعال شدن کمیته‌های اخلاق در انجمنهای علمی - تخصصی تأکید کرد و گفت: 6 پرونده از کمیته‌های اخلاق انجمنها به سازمان ارائه شد که بطور ویژه به آنها رسیدگی کردیم. بنابراین چنین مواردی به صورت فوری در سازمان مورد بررسی قرار خواهد گرفت. کمیته‌های اخلاق در انجمن‌ها به عنوان گرانیگاه مسئولیت‌پذیری اجتماعی باید شکل بگیرد. وی افزود: بخش انتظامی سازمان نظام پزشکی نیز بانک خود را بالغ بر هزار کارشناس انتظامی البته با همکاری انجمنها تشکیل داده است. زالی در پایان از مجلس شورای اسلامی خواست که در برنامه ششم توسعه‌ای کشور جایگاه مترقی را برای انجمنهای علمی - تخصصی در نظر بگیرند.

با نو آوری جدید محققان امکان پذیر شد؛ حس لمس کردن با اندام های مصنوعی تهران - ایرنا - محققان دانشگاه کیس وسترن رزرو اوهایو در آمریکا برای بازیابی حس لامسه در اندام های مصنوعی، راهکار جدیدی را ابداع کردند.


به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه ساینس، بیماری که دست خود را 4 سال قبل در یک حادثه از دست داده بود، با استفاده از یک دست مصنوعی جدید توانست سطح توپ پارچه ای را لمس و بدون دیدن توپ، جنس آن را شناسایی کند.
مزیت دیگری که در نتیجه استفاده از این اندام حاصل شد، کاهش درد فانتوم در دست بیمار بود.
البته این بیمار واقعا نمی تواند اشیا را لمس کند؛ بلکه سیگنال های الکتریکی که در زمان برخورد اندام مصنوعی با اشیای خارجی توسط یک کامپیوتر تولید می شوند، برای اعصاب دست و مغز وی ارسال می شوند و مغز پس از دریافت این سیگنال ها و تحلیل الگوی آن می تواند جنس شی را شناسایی کند.
یکی از مزایای جانبی استفاده از این اندام های مصنوعی، کاهش و از بین رفتن درد فانتوم در بیماران است. درد فانتوم دردی است که به نظر می رسد در عضو قطع شده بیمار احساس می شود. در بیمار دیگری که از یک دست مصنوعی با این فناوری استفاده می کند، درد فانتوم به کلی از بین رفته است.
صرفنظر از میزان درد فانتوم، بیماران به محض استفاده از اندام های مصنوعی جدید، قادرند وجود آن و حس لامسه را درک کنند و با گذشت چند ماه می توانند حس های آشنای دیگری را درک و اندام های مصنوعی را با دقت و ظرافت بیشتری کنترل کنند.
قرار است نحوه عملکرد و ساختار نرم افزاری این اندام های جدید در شماره بعدی نشریه Science Translational Medicine منتشر شود.

در حالی که این روزها بخش زیادی از خبرهای حوزه سلامت به شیوع ویروس مرگبار ابولا، تلفات آن،‌ تولید واکسن و سایر راه‌های مقابله با این ویروس اختصاص پیدا کرده و سرطان پستان نیز در کانون توجه رسانه‌های حوزه پزشکی قرار گرفته اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که هیچ‌یک از این دو بیماری جزء مرگبارترین بیماری‌های جهان نیستند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، همچنین ذکر این نکته قابل توجه است که از میان مرگبارترین بیماری‌ها چند مورد از آنها تا حدودی قابل پیشگیری هستند. محل زندگی، شرایط دسترسی افراد به خدمات پیشگیرانه و کیفیت خدمات درمانی از فاکتورهای مهم در این زمینه به حساب می‌آیند. هلث لاین در مطلبی دراین‌باره نوشت: هرچند پنج مورد از مرگبارترین بیماری‌های جهان در دهه گذشته خیلی تغییر نکرده‌اند اما توانسته‌ایم میزان مرگ و میرها را در برخی از مرگبارترین بیمار‌ی‌ها تا حدودی کاهش دهیم. در این مقاله 10 نمونه از مرگبارترین بیماری‌های جهان به اختصار شرح داده شده‌اند که به قرار زیر است: - بیماری عروق کرونری مرگبارترین بیماری در جهان بیماری عروق کرونری است. این بیماری زمانی بروز می‌کند که رگ‌های خونی تامین‌کننده خون به قلب باریک و تنگ‌تر می‌شوند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) برآورد کرده است در سال 2012 میلادی بیش از هفت میلیون نفر بر اثر ابتلا به بیماری عروق کرونری جان خود را از دست داده‌اند. فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگار از جمله مهمترین فاکتورهای خطرزا در بروز بیماری عروق کرونری هستند. - سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از عروق مغز مسدود شود و در نتیجه طی چند دقیقه سلول‌های مغزی که از دریافت اکسیژن محروم می‌شوند از بین می‌روند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت در سال 2012 میلادی بیش از شش میلیون و 700 نفر بر اثر سکته مغزی فوت کرده‌اند. این رقم 11.9 درصد از میزان تمامی موارد مرگ و میرها را به خود اختصاص می‌دهد. - بیماری مزمن انسداد ریوی این بیماری یک عارضه ریوی پیش رونده و مزمن است که تنفس را در فرد با مشکل روبرو می‌کند. برونشیت مزمن و «آمفیزم» انواعی از بیماری مزمن انسداد ریوی به حساب می‌آیند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت در سال 2012 میلادی بیش از سه میلیون نفر بر اثر ابتلا به این بیماری فوت کرده‌اند. اصلی‌ترین دلیل بروز این بیماری استعمال تنباکو است و فاکتور دیگر می‌تواند آلودگی هوا باشد. - عفونت تنفسی تحتانی سازمان جهانی بهداشت برآورد کرده است که در سال 2012 میلادی عفونت تنفسی تحتانی علت مرگ سه میلیون انسان بوده است. این گروه از بیماری‌ها شامل ذات الریه، برونشیت و آنفلوآنزا می‌شود. - سرطان نای، نایژه و ریه این سه بیماری همگی جزو سرطان‌های تنفسی هستند. دلایل اصلی این سرطان استعمال سیگار، قرار گرفتن در معرض دود سیگار و مواد سمی زیست‌محیطی به حساب می‌آید. در سال 2012 میلادی طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت یک میلیون و 600 هزار تن بر اثر ابتلا به این بیماری‌ها جان خود را از دست داده‌اند. - ایدز ویروس HIV‌ با حمله به سیستم ایمنی بدن موجب بروز بیماری ایدز می‌شود که یک بیماری کشنده و مزمن به حساب می‌آید. از زمان شروع این بیماری تقریبا 39 میلیون تن بر اثر ابتلا به آن جان خود را از دست داده‌اند. تعداد قربانیان این بیماری در سال 2013 میلادی یک میلیون و 500 هزار نفر بوده است. - بیماری‌های ناشی از اسهال زمانی که فرد برای چند روز کوتاه دچار این بیماری شود بدن میزان زیادی آب و نمک و سایر املاح را از دست می‌دهد و از دست رفتن آب بدن می‌تواند عامل مرگ بیمار باشد. اسهال معمولا بر اثر آلودگی روده و از طریق باکتری و ویروس در بدن فرد بروز می‌کند. این نوع از آلودگی به راحتی از طریق آب و غذای آلوده منتشر می‌شود. طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت در سال 2012 میلادی یک میلیون و 500 هزار نفر بر اثر ابتلا به این بیماری در جهان فوت کرده‌اند. - دیابت دیابت به گروهی از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که بر میزان تولید انسولین در بدن و مصرف آن تاثیر می‌گذارند. در دیابت نوع یک، پانکراس، انسولین تولید نمی‌کند که دلیل آن مشخص نیست. در دیابت نوع دو پانکراس میزان کافی از انسولین را تولید نمی‌کند و یا انسولین تولید شده را به درستی مصرف نمی‌کند. دیابت نوع دو می‌تواند از فاکتورهای مختلفی همچون رژیم غذایی نامناسب،‌ نداشتن فعالیت جسمی یا اضافه وزن ناشی شود. - سل سل بیماری هوازی به حساب می‌آید که اغلب درمان آن موفقیت آمیز است هرچند برخی گونه‌های سل در برابر شیوه‌های درمانی رایج مقاوم هستند. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2012، حدود 900 هزار نفر به دلیل ابتلا به سل جان خود را از دست داده‌اند.

عسل سابقه‌ای طولانی در درمان زخم دارد.

اگرچه طعم‌دهنده‌های بسیاری برای غذاها وجود دارند اما عسل جزو خوردنی‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه دلچسب، خواص تغذیه‌ای بسیاری نیز دارد.به گزارش سایت اینترنتی هلث، متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که با فرا رسیدن فصل سرما این خوردنی مفید را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و با مصرف آن به بسیاری از مشکلات جسمی و بیماری‌های مربوط به این فصل از جمله موارد زیر پایان دهید:- درمان‌کننده سرفهعسل در فصل سرد خاصیت دارویی دارد. بر اساس یک مطالعه انجام شده برای کودکانی که دچار سرماخوردگی بودند بدون هیچ گونه دارویی، عسل تجویز شد و نتایج مطالعات نشان داد که عسل در بهبود سرفه و خواب کودکان موثرتر از داروهای شیمیایی است. سازمان جهانی بهداشت نیز عسل را به عنوان یک ماده مسکن در درمان سرفه معرفی کرده است.- شفادهنده زخم‌هاعسل سابقه‌ای طولانی در درمان زخم دارد. در واقع عسل ضدباکتری و التیام‌دهنده است. هر نوع از عسل می‌تواند این خاصیت را داشته باشد. در یک مطالعه منتشر شده در مجله انگلیسی «جراحی» متخصصان از عسل برای درمان 59 بیمار که زخم‌های شدیدی داشتند، استفاده کردند. همه این بیماران جز یک نفر پس از گذشت یک هفته درمان با عسل بهبود یافتند.- درمان‌کننده مشکلات پوستیدر یک مطالعه انجام شده در مجله تحقیقات پزشکی اروپا عسل برای درمان مشکلات پوستی در 30 بیمار استفاده شد و پس از گذشت یک هفته زخم‌ها و خارش‌های پوستی در این افراد بهبود یافت. با توجه به این که در فصل سرما اختلالات پوستی به دلیل سرمای هوا تشدید می‌شود استفاده از آن بیشتر توصیه می شود.- انرژی‌زایک عقیده اشتباه در میان مردم شایع شده مبنی بر که استفاده از کربوهیدرات‌ها مفید نیست در حالی که کربوهیدرات‌ها در مواد غذایی سالمی مانند میوه‌ها، سبزیجات و آجیل وجود دارند. علاوه بر این سیستم گوارش هر فردی برای ساخت گلوکز و تولید انرژی به کربوهیدرات‌ نیاز دارد. عسل نیز یکی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات است و به تامین انرژی بدن کمک می‌کند. عسل همچنین منبع غنی از آنتی‌اکسیدان است. ‌

پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری است.

اگر خودتان تجربه بارداری نداشته باشید حتما در اطرافیان‌تان خیلی‌ها را دیده‌اید که در بارداری به‌خصوص ماه‌های آخر، حسابی چهره‌شان عوض می‌شود. یکی از شکایت‌های شایع خانم‌ها در این دوران تورم بینی، صورت، پاها و همچنین افزایش لک و جوش صورت است و بعضی‌ها هم از واریس پا، پرمویی و خط تیره روی شکم شکایت دارند.خانم‌هایی که نگران زیبایی‌شان هستند با ظهور این علائم اعتماد به ‌نفس‌شان را از دست می‌دهند؛ اگر شما هم در گروه این افراد هستید، پیشنهاد می‌کنیم پیش از گم کردن دست و پای‌تان این مطلب را بخوانید. دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق‌تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می‌گویند این تغییرات چطور ایجاد می‌شوند و برای برطرف شدن‌شان چقدر باید صبر کنید.بینی‌تان دوبرابر شده؟در زمان بارداری تقریبا تمام اعضای بدن دچار تورم می‌شوند حتی مخاط لثه آنقدر ورم می‌کند که گاهی دچار خونریزی می‌شود. وضعیت مخاط بینی هم به همین صورت است و این مشکل تا جایی پیش می‌رود که افرادی که بینی‌شان را جراحی کرده‌اند، گاهی در زمان بارداری تنفس برای‌شان سخت می‌شود.مشکل از کجا می‌آید؟از این خونریزی‌ها و دشواری که درنفس‌کشیدن با آن روبه رو می‌شوید نترسید. توضیح دلیل این اتفاق ساده است؛ در بارداری حدود 2 تا 2.5 لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می‌شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می‌شود که باعث تورم تمام اندام‌های بدن از جمله بینی می‌شود.چقدر طول می‌کشد؟همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی‌شوند زیرا گیرنده‌های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می‌کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان برنمی‌دارد. بعد از زایمان مقداری خون (حدود 500 سی‌سی تا یک لیتر) از دست می‌رود اما یک لیتر اضافه باقیمانده 8 هفته طول می‌کشد تا کاهش پیدا کند. به طور کلی تمام تغییرات بارداری پس از گذشت 8 هفته از زایمان تقریبا برطرف می‌شوند.صورت‌تان پر از جوش شده؟در زمان بارداری، هورمون‌های مردانه یا آندروژنیک از جفت ترشح می‌شوند. بنابراین از آنجایی که هورمون‌های مردانه زیاد می‌شوند جوش‌های صورت هم در این دوران افزایش می‌یابند.مشکل از کجا می‌آید؟این موضوع ربطی به جنسیت جنین ندارد؛ یعنی جنین چه دختر باشد و چه پسر هورمون‌هایی زیادی توسط جفت ترشح می‌شود طوری که ما می‌گوییم طوفان هورمونی اتفاق می‌افتد و مشکل با برگشتن بدن به حالت تعادل برطرف می‌شود.چقدر طول می‌کشد؟این حالت بعد از 2ونیم ماهگی رخ می‌دهد و برای بهبود آن فقط می‌توان از محلول‌های موضعی تجویز شده توسط متخصص پوست (با اطلاع از بارداری) بهره برد و به هیچ وجه نباید از داروها و آنتی‌بیوتیک‌های ممنوعه در بارداری استفاده کرد. البته ترشح جفت و اندازه آن در افراد مختلف، متفاوت است و همه دچار افزایش جوش نمی‌شوند. به طور کلی این مشکل معمولا با خروج جفت از بدن به تدریج برطرف می‌شود.پای چپ‌تان واریسی شده؟پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری است. اگر در سال های قبل از باردار شدن تان پای این مشکل به زندگی‌تان وارد شده، احتمالا در دوره بارداری هم شاهد شدید‌تر شدنش خواهید بود. گذشته از این، اگر در خانواده شما کسانی سابقه ابتلا به واریس دارند، بعید نیست که شما هم در 9 ماه بارداری درجاتی از آن را تجربه کنید.مشکل از کجا می‌آید؟از آنجایی که در بارداری حجم خون 2.5 لیتر افزایش پیدا می‌کند، عروق و به‌خصوص سیاه‌رگ‌ها گشاد می‌شوند تا بتوانند این میزان خون را در خود جای دهند. علاوه بر این رحم چون در بارداری بزرگ می‌شود، روی عروق اندام تحتانی که می‌خواهند از پشت رحم رد شوند و به طرف کبد و بعد به سمت قلب بروند، فشار ایجاد می‌کند. این فشار فیزیکی از نیمه دوم سه ماهه دوم افزایش پیدا می‌کند و باعث می‌شود عروق نتوانند خون را به‌خوبی به طرف قلب برگردانند بنابراین واریس‌ها به‌خصوص در پای چپ به‌شدت تشدید می‌شوند.چقدر طول می‌کشد؟اگر واریس باعث تخریب دریچه‌های عروق شود، بعد از زایمان هم باقی می‌ماند اما اگر دریچه سالم بماند اغلب بعد از زایمان برطرف می‌شود.اگر در سنین بالا باردار شده‌اید یا سابقه واریس در خود و خانواده‌تان دارید، حتما از اوایل سه ماهه دوم از جوراب‌های ضد واریس استفاده کنید و در حمام دوش آب سرد را آرام از مچ پا به طرف بالا بیاورید. همچنین بهتر است روزی 30 دقیقه پیاده‌روی با کفش راحت داشته باشید و برای مدت طولانی در حالت نشسته یا ایستاده قرار نگیرید.صبور باشید!مشکلات پوستی بارداری چه زمانی به وجود می‌آیند و تا چه موقع با شما می‌مانند؟پوست‌تان لک و تیره شده؟90 درصد زنان باردار در هفته‌های اول تا چهاردهم بارداری دچار درجاتی از افزایش تیرگی پوست می‌شوند. البته این تغییر در خانم‌هایی که موی تیره و پوست سبزه دارند بیشتر دیده می‌شود. همچنین مناطقی مانند نوک سینه‌ها، نواحی تناسلی، خط میانی دیواره شکم، زیر بغل و کشاله ران‌ها بیشتر دچار تیرگی می‌شوند.چقدر طول می‌کشد؟این تغییر رنگ‌ها معمولا بعد از بارداری از بین می‌رود اما ممكن است درجاتی از آن باقی بماند. علاوه بر این، 70 درصد زنان در نیمه دوم بارداری دچار ماسک بارداری در صورت می‌شوند. این تیرگی عموما لب بالا، گونه‌ها، پیشانی و چانه را گرفتار می‌کند و به دنبال تماس با آفتاب تشدید می‌شود. نواحی تیرگی هم معمولا به رنگ قهوه‌ای و اغلب دوطرفه و قرینه هستند. ماسک بارداری هم ممکن است بعد از زایمان از بین برود یا به درجاتی باقی بماند.صورت‌تان پرمو شده است؟بیشتر زنان در بارداری به درجاتی از پرمویی به‌خصوص در صورت دچار می‌شوند. همچنین موهای سر در این دوران پرپشت‌تر می‌شود و ریزش مو کاهش پیدا می‌کند.چقدر طول می‌کشد؟پرمویی دوران بارداری تحت تاثیر عوامل هورمونی است و در عرض 6 ماه پس از زایمان برطرف می‌شود اما پس از زایمان در فاصله سه تا پنج ماه ریزش مو افزایش پیدا می‌کند. هرقدر هم زایمان سخت‌تر و طولانی‌تر باشد و با خونریزی شدیدتری همراه باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود. اما برخلاف عقیده عموم شیر دادن به نوزاد تأثیری در روند آن ندارد. در کل این حالت نیاز به درمان نداشته و رشد مجدد طبیعی مو در عرض شش ماه تا یک سال کامل می‌شود و تراکم موها به حالت پیش از بارداری بازمی‌گردد.  پوست‌تان ترک برداشته؟استریا یا ترک پوست از مشکلات زیبایی شایع در بارداری است. این خطوط در 90درصد زنان باردار در ماه‌های ششم و هفتم بارداری ابتدا در دیواره شکم ظاهر می‌شود و بعدا به میزان کمتری روی سینه‌ها و سایر نواحی نمایان می‌شود. علت پیدایش آنها را به مجموعه‌ای از تغییرات هورمونی، کشش بیش از اندازه پوست و پارگی برخی الیاف بافت نگهدارنده آن نسبت می‌دهند. این خطوط معمولا به رنگ صورتی تا ارغوانی هستند و گاهی خارش مختصری دارند.چقدر طول می‌کشد؟رنگ خطوط روی شکم معمولا مدتی پس از زایمان تبدیل به رنگ پوست می‌شود و مختصری فرومی‌روند و سرانجام چروکیده می‌شوند. این ترک‌ها از بین رفتنی نیستند اما با بعضی لیزرها مثل لیزرهای فراكشنال اربیوم گلس (آیكون) و رادیوفركوئنسی فراكشنال و همچنین میکرونیدلینگ (سوزن‌درمانی) می‌توان آنها را کاهش داد.خال‌های‌تان تغییر کرده‌اند؟در طول بارداری خال‌های تیره ممکن است بزرگ‌تر یا تیره‌تر شوند. باید توجه داشت این تغییرات به‌طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال‌های بدن صورت می‌گیرد بنابراین اگر یکی از خال‌ها تغییرات واضح در اندازه یا رنگ پیدا کند یا دچار علائمی مثل خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار گیرد.چقدر طول می‌کشد؟گفتیم که به محض دیدن این نشانه‌ها باید با متخصص پوست مشورت کنید. نمی‌توان گفت این مشکلات چند ماه با شما می‌ماند و چه زمانی از روی پوست‌تان محو می‌شود. برای باخبر شدن از این موضوع باید نوع مشکل و دلیل دقیق ایجاد آن را با کمک متخصص پیدا کنید.زگیل درآورده‌اید؟آویزهای پوستی ضایعاتی هستند که اندازه آنها از سر یک سوزن تا یک نخود متفاوت است و به صورت زواید برجسته به رنگ پوست یا کمی تیره‌تر در دوطرف صورت، گردن، قسمت فوقانی سینه و زیر سینه‌ها دیده می‌شوند. این آویزها به زگیل شباهت دارند و نباید با آن اشتباه گرفته شوند.چقدر طول می‌کشد؟آویزهای پوستی گرچه با ظاهرشان شما را آزار می‌دهند اما خوشبختانه در ماه‌های آخر بارداری ظاهر شده و زیاد با شما نمی‌مانند. این ضایعه‌ها پس از زایمان به طور نسبی یا كامل ناپدید می‌شوند.

بسیاری از محققان در پژوهشهای خود، از عوامل مؤثر زیادی نام برده‌اند که در افزایش عمر افراد دخیل است اما پژوهشی دیگر ۷ عامل را نیز مطرح کرده که بیشتر مربوط به مردهای بالای ۴۰ ساله است و گویا سبب کاهش عمر آن‌ها می‌شود.
جام جم سرا: به گفته محققان مذکور، مرد‌ها بهتر است برای افزایش طول عمر خود از عواملی که در ادامه به نقل از شفاف ذکر شده، دوری کنید:
تجرد و تنهایی بررسی‌های متعدد نشان می‌دهند که مردان متاهل به ویژه در دهه ۵۰، ۶۰ و ۷۰ زندگی خود از سلامتی بیشتری برخوردارند و میزان مرگ و میر آن‌ها نسبت به مردانی که هرگز ازدواج نکرده‌اند، جدا شده و یا همسران آنان فوت کرده‌اند، کمتر است. خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی- عروقی در مردانی که هرگز ازدواج نکرده‌اند، ۳ برابر بیشتر از سایر مردان است. بعد از ۵۰ سالگی وضعیت سلامتی مردان جدا شده نسبت به مردان متاهل به سرعت افت می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهند که ازدواج، استرس و افسردگی را کاهش داده و در نتیجه از ابتلا به بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌نماید. مردان غیر متاهل معمولا عادات غذایی نامناسبی را دنبال می‌کنند، کمتر به پزشک مراجعه می‌کنند و رفتارهای پرخطر بیشتری دارند. البته متخصصان معتقدند که مجرد بودن بهتر از ازدواج و روابط ناموفق است. ازدواج در مردان بالای ۲۵ سال موجب افزایش طول عمر می‌شود و هر چه طول مدت ازدواج طولانی‌تر باشد، اثرات مثبت آن بر سلامتی بیشتر است.
افراط در استفاده از وسایل الکترونیکی روان‌شناسان معتقدند که اعتیاد به اینترنت، تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری موجب کاهش عادت‌های درست مانند تحرک، ارتباط با طبیعت و روابط اجتماعی می‌شود. دوری از جامعه خطر افسردگی و زوال عقل را افزایش می‌دهد و شیوه زندگی موسوم به «بیماری نشستن» موجب بالا بردن خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و مرگ زودرس می‌شود.
در مطالعه‌ای در استرالیا که در سال ۲۰۱۲ بر روی بیش از ۲۲۰۰۰۰ فرد بزرگسال ۴۵ سال به بالا انجام شد، مشخص گردید که نشستن به مدت ۱۱ ساعت در روز، خطر مرگ در ۳ سال آینده را ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. متخصصان معتقدند که نشستن و استفاده از کامپیو‌تر و تلویزیون، بیش از۳ ساعت در روز، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و مرگ ناشی از آن‌ها را افزایش می‌دهد. محققان استرالیایی می‌گویند: برخاستن و تحرک به مدت ۵ دقیقه در هر ساعت اثرات بسیار مثبتی بر وضعیت سلامتی بدن دارد.
اشعه ماوراء بنفش خورشید بر اساس یافته‌های موسسه بین المللی پوست، مردان در سنین ۴۰ سال به بالا با بیشترین آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش روبرو می‌باشند. مردان ۲ برابر زنان به سرطان پوست مبتلا می‌شوند و در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند و ۶ مورد از ۱۰ مرد ملانوما (کشنده‌ترین نوع سرطان پوست) در مردان بالای ۵۰ سال مشاهده می‌شود.
مردان بیشتر از زنان تمایل به ورزش در محیط باز دارند، موهای کوتاهتری داشته و از پوشش کمتری استفاده می‌کنند. متاسفانه در این گروه سنی، بیماری‌های بدخیم به موقع تشخیص داده نشده و درمان نمی‌شوند زیرا معاینات فردی و مراجعه به پزشک در این سنین کم انجام می‌گیرد. همچنین این مردان از عوامل محافظتی در برابر آفتاب استفاده نمی‌کنند و موارد بدخیم معمولا در سنین بالای ۶۵ سال تشخیص داده می‌شوند.
تغذیه نامناسب تغذیه نامناسب با بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان (اولین علت مرگ در مردان بالای ۴۰ سال) در ارتباط است. مردان جوان اغلب از گوشت قرمز، غذاهای آماده و میان وعده‌های ناسالم استفاده می‌کنند که منجر به افزایش وزن، کلسترول بالا و پرفشاری خون می‌شود.
بر اساس آمار مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها، در فاصله سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۰، درصد چاقی مردان از ۲۷/۵ درصد به ۳۵/۵ درصد رسیده است.
انجمن رژیم‌شناسان امریکا برای مردان بالای ۵۰ سال کم تحرک، روزانه ۲۰۰۰ کالری و برای مردان فعال، ۲۴۰۰ کالری انرژی توصیه می‌کند.
عدم دقت در رانندگی تصادفات اتومبیل معمولا در میان مردان بیشتر از زنان مشاهده می‌شود و مرگ ناشی از این حوادث در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی مردان ۲ برابر زنان است. صدمات غیر عمدی اولین علت مرگ در مردان ۴۰ تا ۴۴ سال، سومین علت در مردان ۴۵ تا ۶۴ سال و هشتمین دلیل در مردان بالای ۶۵ سال است. در مردان میانسال، مرگ بیشتر ناشی از خوابیدن پشت فرمان، تجاوز از سرعت مجاز، تصادفات در چهارراه‌ها و یا در نیمه شب می‌باشد. بر اساس مطالعات، مردان در دوره سالمندی رانندگی ایمنتری نسبت به دوران جوانی دارند.
افسردگی درمان نشده اگرچه زنان ۳ برابرمردان اقدام به خودکشی می‌کنند اما بر اساس آمارهای موسسه پیشگیری از خودکشی امریکا، خودکشی در مردان اغلب به مرگ منتهی می‌شود. در سال ۲۰۰۹، ۷۹ درصد کل موارد خودکشی به مردان اختصاص داشت. میزان خودکشی در مردان بالای ۶۵ سال افزایش می‌یابد (۷ برابر زنان در همین سنین). بیش از۶۰ درصد مرگ‌های ناشی از خودکشی به دلیل افسردگی شدید می‌باشد. دوری از جامعه و از دست دادن همسر از دیگر عوامل موثر در اقدام به خودکشی در مردان است.
مردان اغلب افسردگی را با ناراحتی یکسان می‌دانند در حالی که شایع‌ترین علایم افسردگی عبارتند از: خستگی، خواب زیاد، آشفتگی، بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک پذیری و تغییر در اشت‌ها یا خواب.
متخصصان انستیتو ملی سلامت روان معتقدند که افسردگی در هر سنی قابل درمان است و اغلب بیماران به درمان پاسخ می‌دهند.
سیگار اثرات منفی سیگار بر کسی پوشیده نیست اما با افزایش سن این عوارض تشدید می‌شوند. مردان سیگاری بالای ۶۵ سال، ۲ برابر بیشتر از سایرین در اثر سکته مغزی جان خود را از دست می‌دهند. مصرف سیگار عامل ۹۰ درصد از موارد ابتلا به بیماری‌های مزمن انسدادی ریوی (چهارمین دلیل مرگ در میان مردان و عامل ۸۰ تا ۹۰ درصد موارد سرطان ریه) است.
همچنین سیگار موجب افزایش خطر ابتلا به آلزایمر (ششمین علت مرگ) می‌شود. ترک سیگار در سالمندان بسیار کمتر از جوانان سیگاری مشاهده می‌شود. صرف نظر از سنی که اقدام به ترک سیگار می‌کنید، خطربیماری‌های قلبی بعد از ۱ سال به نصف می‌رسد. خطر سکته مغزی، بیماری‌های ریوی و سرطان نیز به سرعت کاهش می‌یابد.

بیماری‌های لوزالمعده؛ نشانه‌ها، تشخیص و درمان
لوزالمعده در حفره‌ شکمی و پشت معده قرار گرفته، حدود ۲۵ سانتی‌متر طول دارد و در یک سر ضخیم‌تر و در سر دیگر باریک است. اگر این عضو به دلایلی بیمار شود، نشانه‌ها و علائمی را در بدن نشان می‌دهد که با شناخت آن‌ها می‌توان سریعا برای بهبودی و درمان اقدام کرد.
جام جم سرا به نقل از خبرنو: پانکراس نقش‌ دوگانه‌ای دارد؛ از طرفی یکی از اندام‌های دستگاه گوارش و از طرف دیگر جزئی از سیستم هورمونی (غدد درون ریز) است؛ غذا تا اندازه‌ای در معده هضم می‌شود، سپس به دوازدهه (قسمت ابتدایی روده کوچک) رانده می‌شود. در این مرحله، لوزالمعده شیرهٔ گوارشی و آنزیم‌ها را از طریق مجرای باریکی که به دوازده متصل است، به این غذا می‌افزاید.
این مراحل مربوط به بخش «برون‌ریز» لوزالمعده است. علاوه بر این، لوزالمعده هورمون انسولین تولید می‌کند و به کنترل میزان قند خون کمک می‌کند؛ این بخش مربوط به نقش «درون‌ریز» لوزالمعده است.
نشانه‌های بیماری لوزالمعده نشانه‌های بیماری لوزالمعده به علت آن‌ها بستگی دارد، اما معمولاً شامل موارد زیر است:
• درد قسمت بالایی شکم
• کم اشتهایی
• زردی پوست و چشم‌ها (یرقان)
• درد پشت
• نفخ شکم
• تهوع
• استفراغ
• سوءهاضمه
• مدفوع چرب و بدبو


اختلالات لوزالمعده بعضی از اختلالات که لوزالمعده را تحت تاثیر قرار می‌دهند عبارتند از:
• پانکراتیت (التهاب) حاد
• پانکراتیت مزمن
• سرطان لوزالمعده
• دیابت
پانکراتیت حاد پانکراتیت حاد،‌‌ همان التهاب لوزالمعده است. این بیماری نیاز به درمان دارویی دارد. هنگامی که آنزیم‌های لوزالمعده نمی‌توانند از آن خارج شوند، سبب سوزش و التهاب آن می‌شود و پانکراتیت بوجود می‌آید. دو دلیل اصلی پانکراتیت، زیاده‌روی در نوشیدن الکل، و سنگ صفرا است. عوامل دیگر که سبب پانکراتیت می‌شوند عبارتند از:
• بعضی از دارو‌ها
• اوریون
• آسیب یا زخم لوزالمعده
• سرطان لوزالمعده
پانکراتیت مزمن پانکراتیت مزمن، به التهاب تکرارشونده‌ای گفته می‌شود که حتی با حذف عوامل محرک (مانند مصرف الکل) نیز بروز می‌کند. البته مصرف الکل خطر پیشرفت این بیماری را افزایش می‌دهد. التهاب مزمن به بافت لوزالمعده آسیب می‌رساند و کارآیی آن را کاهش می‌دهد. نشانه‌های آن سوءهاضمه و مدفوع بدبو و چرب است.
سرطان لوزالمعده سرطان لوزالمعده، از سلول‌های مجرای لوزالمعده شروع می‌شود و سپس به لوزالمعده گسترش می‌یابد. ممکن است رگ‌ها و اعصاب آن نیز درگیر شوند. اگر سرطان لوزالمعده درمان نشود ممکن است از طریق سیستم لنفاوی به تمام اندام‌های گوارشی سرایت کند. علت این بیماری ناشناخته است اما عوامل خطرساز آن عبارتند از:
• سیگارکشیدن
• پانکراتیت مزمن
• افزایش سن (بالای ۶۵ سال)
دیابت در بعضی موارد، جزایر لانگرهاوس نمی‌توانند به میزان کافی انسولین تولید کنند، در نتیجه، سطح قندخون بالا می‌ماند. در حالات دیگر، انسولین تولید می‌شود اما به دلایل ناشناخته بدن قادر نیست از آن استفاده کند. عوارض قند خون بالا عبارتست از:
• آسیب کلیوی
• آسیب عصبی
• آسیب چشمی
• افزایش خطر سکته مغزی
• افزایش خطر حملهٔ قلبی
راه‌های تشخیص بیماری‌های لوزالمعده راه‌های تشخیص به نوع اختلال بستگی دارد، اما معمولاً شامل موارد زیر است:
آزمایش‌های کلی: مانند آزمایش خون، معاینه و اشعهٔ X
سونوگرافی (اولتراسون): تصویر برداری از لوزالمعده با استفاده از امواج صوتی.
سی‌تی اسکن: یک نوع اشعه‌ X خاص که تصویری سه بعدی از لوزالمعده ارائه می‌دهد.
ام. آر. آی: شبیه به سی‌تی‌اسکن است، اما از امواج مغناطیسی برای ایجاد تصویر سه بعدی استفاده می‌شود.
آندوسکوپی: یک تلسکوپ بسیار ظریف که از طریق گلو به سوی معده فرستاده می‌شود.
لاپروسکوپی: لوزالمعده با یک ابزار باریک که به داخل آن فرو برده می‌شود مورد آزمایش قرارمی‌گیرد.
بیوپسی: ذره بسیار کوچکی از بافت لوزالمعده بوسیلهٔ یک سوزن نمونه برداری می‌شود.
درمان درمان نیز به علت ایجاد بیماری بستگی دارد، اما به هر صورت می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
پانکراتیت حاد: بستری شدن در بیمارستان با مراقبت‌های ویژه، جراحی برای خارج کردن سنگ صفرا یا قسمت‌های آسیب دیده، تغییر شیوهٔ زندگی مانند حذف الکل.
پانکراتیت مزمن: درمان طولانی مدت شامل کاهش چربی رژیم غذایی، استفاده از مکمل‌های آنزیمی، حذف الکل، استفاده از انسولین به دلیل کاهش عملکرد کارایی لوزالمعده.
سرطان لوزالمعده: جراحی برای برداشتن بافتن سرطانی، رادیوتراپی و شیمی‌درمانی.
دیابت: در بعضی موارد، با کنترل رژیم غذایی درمان می‌شود. در موارد دیگر استفاده از دارو‌ها یا تزریق انسولین لازم است.

مشاور وزیر و رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، گفت: پیامکهایی که در قبال اخذ وجه و به نام وزارت بهداشت ارسال می شود، غیرقانونی و فاقد اعتبار است و هیچ گونه ارتباطی با این وزارتخانه ندارد.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر عباس زارع نژاد افزود: در این پیامک ها که با مضمون هشدارهای بهداشتی و به نقل از وزارت بهداشت ارسال می شوند از مردم خواسته می شود تا با ارسال عدد یک به شماره 606617 و در قبال پرداخت وجه معادل 750 ریال برای هر پیامک، از این سرویس بهرمند شوند که این امر علاوه بر مورد تایید نبودن محتوای پیام ها از سوی این وزارتخانه، دریافت هرگونه وجهی نیز در قبال آن غیر قانونی است. رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: سوءاستفاده از نام و اعتبار وزارتخانه برای ارسال هر گونه پیامک، تخلف است و از مسیر دستگاه قضایی پیگیریهای لازم انجام خواهدشد.

اگر پزشک معالجتان دارویی تجویز کرده است که باید بین غذا مصرف کنید بی‌دلیل نیست.

اگر خواسته یا ناخواسته، هنگام مصرف دارو عادت دارید که قرصتان را له کنید یا اینکه آن را با یک لیوان نوشابه میل کنید بدانید سخت در اشتباهید.برخی از عادت‌های نامناسب حین خوردن دارو باعث می‌شود که کارایی و تأثیر دارو از بین برود و همچنین عوارض جانبی آن بیشتر شود. با ما باشید تا با چند نمونه از این عادت‌های نامناسب آشنا شده و آن‌ها را انجام ندهید.1.قبل از خوردن قرص آن را می‌کوبید:بسته به نوع قرص تأثیر کوبیدن و له کردن آن فرق می‌کند. له کردن برخی از قرص‌ها روی خاصیت و اثرگذاری آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. پوشش یک دارو متناسب با نوع هضم آن انتخاب می‌شود و روی تأثیرگذاری آن اثر دارد. له کردن آن می‌تواند به بروز عوارض جانبی از یک معده درد ساده تا زخم معده و بی‌اثری قرص منجر شود. 2.قرص را بعد از غذا می‌خورید:اگر پزشک معالجتان دارویی تجویز کرده است که باید بین غذا مصرف کنید بی‌دلیل نیست. این کار برای کاهش خطر عوارض جانبی دارو است. زمانی که دارویی مصرف می‌کنید امکان دارد که به مخاط معده بچسبد و باعث بروز مشکلاتی شود. برای مقابله با بروز چنین مشکلاتی لازم است که دستور مصرف دارو را رعایت و آن را در بین غذا مصرف کنید. در نتیجه لازم است که طریقه‌ مصرف دارو را به دقت سوال و طبق آن مصرف کنید.3.قبل از خوردن کپسول دل و روده‌ آن را بیرون می‌ریزید:باز کردن کپسول و حل کردن پودر آن در آب به هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود. شکل ژلاتینی کپسول‌ها نقش مهمی در شیوه‌ آزاد شدن محتویات آن در بدن دارد. بدون کپسول، پودر داخل آن بی‌واسطه وارد معده می‌شود و این خطر وجود دارد که با ترشحات معده در آمیخته و فاسد شود. در نتیجه امکان دارد اثر دارو کاهش پیدا کند.4.دارویتان را با آب‌های گازدار یا نوشابه می‌خورید:بدانید که نباید دارو را با هر مایع و نوشیدنی مصرف کنید. بهترین نوشیدنی برای مصرف دارو آب است. به خاطر این که یک مایع خنثی است. توجه داشته باشید که نوشابه‌ها جزو نوشیدنی‌های گازدار هستند. حل شدن دارو در این نوشیدنی‌ها باعث افزایش حالت اسیدی آن می‌شود. توجه داشته باشید که نوشابه‌ها حاوی میزان زیادی قند نیز هستند که برای افراد دیابتی توصیه نمی‌شود.5.قبل از پایان درمان مصرف آن را قطع می‌کنید:سرماخوردگی، آنژین، سینوزیت یا غیره. گاهی پیش می‌آید حین بیماری احساس بهبودی می‌کنید و قبل از اینکه مقدار داروهای تجویزی تمام شود آن‌ها را کنار می‌گذارید. توجه داشته باشید که نمی‌شود این کار را در خصوص تمام داروها انجام داد. در مورد برخی از داروها مانند داروهای تسکین‌دهنده‌ سردرد، تب بر یا ضدالتهاب ها می‌توانید با دیدن تسکین علائم بیماری و بهبودی، مصرف آن‌ها را قطع کنید؛ اما هیچ‌وقت سعی نکنید که مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را نصفه رها کنید. این داروها جزو داروهایی هستند که حتماً باید تا آخر مصرف شوند. چون ضدعفونی‌کننده هستند و هدف از مصرف آن‌ها از بین بردن باکتری‌هاست. زمانی که در مصرف آن‌ها وقفه ایجاد می‌کنید و سپس مصرف آن‌ها را از سر می‌گیرید تأثیر آن‌ها را از بین برده‌اید و بدنتان نسبت به اثر آن‌ها مقاوم می‌شود.

روبات های قاتل ویروس ابولا ساخته شدند تهران - ایرنا - محققان یک شرکت در آمریکا موفق به طراحی روباتی شده اند که در کمترین زمان ممکن، ویروس های کشنده ابولا را نابود می کند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، این روبات کوچک "Little Moe" نام دارد و با استفاده از اشعه های ماورای بنفشی که 25 هزار مرتبه قوی تر از نور خوشید هستند، تمام پاتوژن های خطرناک از جمله ابولا را نابود می کند.
به گزارش رویترز، قرار است از این روبات در بیمارستان ها استفاده شود.
در حال حاضر در 250 بیمارستان آمریکا روبات هایی نصب شده اند که در عرض دو دقیقه تمام میکروب ها، از جمله میکروب ابولا را نابود می کنند.
روبات ساخته شده توسط محققان تگزاسی، با استفاده از چرخ در تمام فضای اتاق حرکت می کند و با استفاده از یک گاز غیر سمی به نام زنون، در هرثانیه حدود 1.5 پالس اشعه ماورای بنفش تولید می کند که برد آن حدود 3 متر است. این روبات که هزینه آن حدود 104 هزار دلار آمریکا است در حال حاضر در بیمارستان پرسبایتریان تگزاس، همان بیمارستانی که محل بستری تنها قربانی آمریکایی ابولا بود، مورد استفاده قرار گرفته است.
ماه گذشته یک مسافر مبتلا به ویروس ابولا از لیبریا وارد آمریکا شد. این مرد 42 ساله پس از انجام اقدامات پرشکی لازم دو روز قبل در تگزاس درگذشت.
به گزارش مقامات آمریکایی، به منظور مقابله با بیماری ابولا، پنج فرودگاه این کشور اقدامات جدیدی را برای غربالگری مسافران آغاز کرده اند.
این پنج فرودگاه، فرودگاه بین المللی JFK نیویورک، نیوآرک، واشنگتن دالس، شیکاگو اهار و فرودگاه بین المللی آتلانتا هستند.
94 درصد از مسافرت های انجام شده از کشورهای گینه، لیبریا و سیرالئون که مراکز ابولا محسوب می شوند از این فرودگاه ها انجام می شود.
کارمندان ویژه فرودگاه همه بیماران را از نظر تب و سایر نشانه های ابولا مورد بررسی دقیق قرار می دهند.
به گزارش مقامات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها، روزانه 150 مسافر از کشورهای مذکور وارد آمریکا می شوند.
بر اساس آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی، از اوایل سال 2014 تاکنون بیش از هشت هزار نفر در گینه، لیبریا و سیرالئون به این ویروس مبتلا شده اند که از میان بیش از 3800 نفر جان خود را از دست داده اند.

*****پرستار اسپانیایی بر اثر لمس صورت خود با دستکش به ابولا مبتلا شده است
بر اساس گزارش پزشکان در مادرید، اولین زن اسپانیایی مبتلا به ابولا در این کشور، به احتمال زیاد به دلیل لمس صورت با دستکش آلوده به ابولا مبتلا شده است.
این پرستار از دو مبلغ اسپانیایی که پس از انتقال به کشورشان در اثر ابولا درگذشتند مراقبت کرده بود.
در حال حاضر این پرستار، همسرش و سه فرد آلوده دیگر در قرنطینه به سر می برند.
سازمان بهداشت جهانی به پرستان و خدمه پزشکی هشدار داده است که به شدت مراقب باشند زیرا اکثر مبتلایان از این قشر بوده اند.
بیماری ابولا (EVD) یا تب خونریزی دهنده ابولا (EHF) از طریق ویروس ابولا به انسان منتقل می شود و یک بیماری خطرناک و کشنده است. پس از ابتلا، احتمال مرگ بیمار با این ویروس حدود 90 درصد است ولی تشخیص و درمان به موقع بسیار موثر است.
محل وقوع این بیماری، روستاهای دور افتاده مرکز و غرب آفریقا، در نزدیکی جنگل های انبوه مناطق گرمسیری است.
این ویروس از طریق حیوانات وحشی به جمعیت انسانی منتقل می شود و پس از آن از طریق ارتباط انسان ها به یکدیگر منتقل می شود.
این بیماری برای اولین بار در منطقه ای به نام Nzara در سودان و روستای کوچکی به نام Yambuku در شمال جمهوری کنگو مشاهده شد. سپس چند مورد از این بیماری در روستایی واقع در نزدیکی رودخانه Ebola مشاهده شد؛ نام این بیماری نیز از همین رودخانه نشات گرفته است.

***نحوه انتقال ویروس
ابولا از طریق تماس بدن انسان با خون، ترشحات ارگان های مختلف و فضولات حیوانات آلوده به جمعیت انسانی منتقل می شود. در آفریقا نمونه های شامپانزه، گوریل، خفاش، میمون، خارپشت و بز کوهی آلوده مشاهده شده است که مکان زندگی آنان جنگل های گرمسیری است.
ابولا در جامعه انسانی از طریق تماس با مخاط، پوست، خون، رابطه جنسی و فضولات انسان آلوده منتقل می شود.طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، تماس با جسد بیمار مبتلا به ابولا یکی از مهمترین دلایل شیوع بیماری است.
اسپرم فرد مبتلا به ابولا تا 7 هفته پس از بهبود کامل بیماری حاوی این ویروس کشنده است.
علایم بیماری 2 یا 3 هفته پس از ورود ویروس به بدن مشاهده می شود.

*** پیشگیری و درمان
در حال حاضر هیچ درمان قطعی و واکسنی برای مقابله با این ویروس وجود ندارد.
شرایط بیمار مبتلا به ابولا بسیار حاد است و به شرایط مراقبتی ویژه ای نیازمند است.
بیمار مبتلا به ابولا از کم آبی رنج می برد و مدام باید از طریق دهان آبرسانی شود.
راه های مختلفی برای پیشگیری از این بیماری بیان شده است که مهمترین آن کنترل عفونت در حیوانات است.
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بررسی مداوم مزارع و ضدعفونی کردن حیوانات با استفاده از هیپوکلریت سدیم در جلوگیری از این بیماری موثر است. اگر حیوانی مشکوک به ویروس باشد، باید به سرعت قرنطینه شود و لاشه آن سوزانده و دفع شود.
بدلیل عدم وجود واکسن این بیماری کشنده، تنها راه حل، آگاه کردن افراد در مورد آن است. علاوه براین پزشکان تاکنون راه حلی مشخصی برای درمان این بیماری نیافتند.
پیام های بهداشت عمومی به مردم آفریقا برای جلوگیری از شیوع بیماری عبارت است از :
- کاهش تماس با حیواناتی مانند میمون، خفاش و شامپانزه و جلوگیری از مصرف گوشت این حیوانات
- رعایت اصول بهداشتی هنگام تماس با افراد جامعه
- شستن مرتب دست مخصوصا هنگام مراجعه به بیمارستان
- تدفین مناسب و بهداشتی اجساد آلوده
- استفاده از دستکش و وسایل حفاظتی مناسب در اماکن عمومی

یک متخصص کودکان با تاکید برعدم تنبیه کودک هنگام شب ادراری، گفت: کودکان باید از مصرف بیش از حد مایعات درساعت‌های پایانی شب پرهیز کنند. دکتر اکبر کوشانفر در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه 40 درصد از کودکان مبتلا به شب ادراری هستند، گفت: عدم آموزش صحیح نحوه ادرار کردن به کودکان 3 تا 4 سال یکی از عوامل اصلی ابتلا به شب ادراری است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اختلال روانی، ضایعات مغزی، عقب افتادگی، عفونت‌های ادراری و عدم صحیح آموزش صحیح نحوه ادرار از علل اصلی ابتلا به شب ادراری کودکان است. همچنین احتمال ابتلای دختران به عفونت‌های ادراری بیشتر است. کوشانفر با تاکید بر اینکه تنبیه کودکان راهکار صحیحی جهت درمان این مشکل نیست، خاطرنشان کرد: خانواده این کودکان باید با آموزش صحیح ادرار و خرید هدیه به درمان کودک کمک کنند. این متخصص کودکان درخصوص نحوه درمان کودکان مبتلا به شب ادراری یادآور شد: اغلب از آزمایش کامل ادرار جهت درمان این کودکان استفاده می‌شود که در مواردی نیز ممکن است از سونوگرافی کلیه هم استفاده شود. وی با اشاره به اینکه کودکان باید از خوردن بیش از حد مایعات در ساعت‌های پایانی شب پرهیز کنند، گفت: توصیه می‌شود که خانواده‌ها در چند ساعت از شب کودک را جهت ‌دفع ادرار از خواب بیدار کنند تا از شب ادراری جلوگیری شود. کوشانفر در پایان تصریح کرد: مساله عفونت کودکان در تشدید شب ادراری از اهمیت فراوانی برخوردار است که خانواده‌ها باید به آن توجه کافی داشته باشند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: چرب کردن بند ناف نوزاد، خطر ابتلا به عفونت و تاخیر در افتادن آن را افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه خراسان شمالی، شاهین مافی‌نژاد گفت: اگربندناف نوزاد بیش از یک ماه نیفتد و ترشح داشته باشد به بررسی نیاز دارد. نیفتادن بندناف پس از دوهفته نیز به عنوان تاخیر در افتادن بند ناف مطرح می‌شود. وی افزود: خشک کردن، ضد عفونی با پنبه الکلی و نگهداری کودک خارج از پوشک بهترین روش برای پیشگیری از عفونت و مراقبت از بندناف است. مافی‌نژاد با اشاره به برخی باورها و عادات اشتباه در برخی افراد که جهت افتادن بندناف نوزاد بکار می‌برند، عنوان کرد: از هر نوع روغن حیوانی، زردچوبه و ... جهت افتادن بندناف نوزاد به شدت پرهیز کنید، چراکه خطر عفونت را به شدت افزایش داده و افتادن بند ناف را به تاخیر می‌اندازد. مافی نژاد گفت: والدین باید تاخیر در افتادن بند ناف و بد بو شدن آن را جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند.